1) Bir Amaç Bulun ve Niyetinizi Belirleyin
Dış motivasyon genellikle ödülü kazanmak üzerine kuruludur ve anlamsız da olsa bir şeye ulaşma isteği verir. Dış motivasyonun tersine iç motivasyon kişinin düşünmesini ve daha yaratıcı bir şekilde durumu ele almasını sağlar. Araştırmalar bir amaca sahip olmanın bize iç motivasyon sağladığını gösteriyor. Bir amaca sahip olmak tutku kıvılcımını yaratıyor, ki bu da başarının yakıtı.
Niyet belirlerken, kendimize bir yön, bir çerçeve oluşturmuş oluruz. Hem de görünmeyen güçleri harekete geçiririz. Çünkü niyet belirlemek bilinçaltımızı yeni modellerin ve yani seçimlerin farkına varmak üzere programlar. Ayrıca çekim yasasının sonucu olarak bizi o hedefe doğru çekmeye başlar.
“İnsan mükemmelliğinin kalbi genelde sizi çeken, özgürleştiren ve zorlayan bir şeyi keşfettiğinizde ya da size yaşama anlamı, neşe ve tutku veren bir şeyi bulduğunuzda atmaya başlar. Terry Orlick
2) Büyük Düşünün ve Dilekler Tutun
Hedefler belirlemek motivasyonu artırmak için mükemmel bir yoldur. Bazı insanların iş yapmaya karşı dirençleri vardır. İşte bunun üstesinden gelmenin yolu düşünce sürecini değiştirmekten geçer. Ne olmak, ne yapmak istediğimizi hayal ederek ve görselleştirerek işe koyulabiliriz. Dilekler tutmak hedef belirlemeyi daha kolay ve daha eğlenceli hâle getiren başka bir yoldur.
Çoğu insan başkalarına karşı sorumlu olduğunda hedeflerini yerine getirme ihtimalinin artacağını düşünür. Ama yakın zamanda yapılan araştırmalar başkalarına hedeflerimizden bahsetmenin başarı oranını azaltığını gösteriyor. Çünkü hedefi söylediğimizde hedefe ulaşmışız gibi bir hisse kapılıyoruz. Bu da motivasyonun azalmasına neden oluyor.
Hedeflerinizi yazmayı unutmayın. Bir şey zihindeki bir düşünceden çıkıp, somut hâle gelirse fiziksel gerçeklikte yer kaplar ve enerjiyi kendine çeker. Ayrıca hedeflerimizi düzenli bir şekilde hatırlamak için de önemlidir. Yazmanın diğer bir faydası ise böylece gidiş yolunu takip edebilecek olmanız.
“Hayatımda, kendi istediğin şeyler için başkalarına bağlı kalmamak gerektiğini öğrendim. Dışarı çıkıp, sahip olmak için korkamazsın. Büyük hayal etmelisin, güçlü dileklerin olmalı ve hedeflerinin peşinden gitmelisin, çünkü bunu kimse yapmayacak senin için.” Cee Lo Green
3) İyi Yaptığınız Bir İş İçin Kendinizi Ödüllendirin
Hayal edebiliriz, dileriz, hedefler belirleriz ve yapmak istediğimiz şeyler hakkında konuşabiliriz. Ama gerekli iş yapmaya başlayana kadar çok fazla sonuç görmeyiz. Eğer işi sürekli ertelemeye başlarsak, kendimize basit bir söz verebiliriz ve görevi yerine getirdiğimizde kendimizi ödüllendireceğimizi söyleyebiliriz. İster rahatlama amaçlı olsun, ister lezzetli bir yemek olsun, isterse bir maceraya atılmak olsun. Bunu yaptığımızda, bir dış motivasyon yaratırız. Böylece işi yapmak için daha motive oluruz.
“Ödüllendirdiğin şeye sahip olursun. Neye sahip olmak konusunda açık ol ve sistemli olarak onu ödüllendir.” Bob Nelson
4) Korkularınızla Yüzleşin ve Kucaklayın Onları
Korku motivasyonumuzu artırabilir. Ayrıca korktuğumuz şeye göre düşürebilir de. Korkularımızla temasta olmak bariyerleri ortadan kaldırmak ve bizi geride tutan, sınırlayan inançlardan kurtulmak için mükemmel bir yoldur. Kendimize yalan söylemek ve korkularımızın varlığı inkar etmek yerine, onlarla yüzleşelim, sevgi ve anlayış ile kucaklayalım onları. Bunun bir yolu korktuğumuz şeylerin listesini yapmak ve kendimizi olduğumuz gibi kabullenmek olabilir. Duygularımızı yanlış olarak ya da kurtulunması gerek bir şey olarak yargılamayalım. Her şey bir sebeple oradadır. Onları yanlış ve doğru diye yaftalamak yerine, ne vadediyorlar onu öğrenelim ve bize artık hizmet etmediklerini anladığımızda bırakıverelim. Gölgelerimiz ve belirgin zayıflıklarımız hakkında ne kadar fazla öğrenirsek, bunlar o kadar gücümüz olur.
“Sabaha sadece gölgeler eşliğinde gelebilirsiniz.” J.R. R. Tolkien
5) Besin Maddeleri ve Egzersiz
Doğru beslenme ve düzenli egzersiz mutluluğun anahtar bileşenleridir. Eğer vitamin, mineral ve diğer besin maddeleri açısından zengin bir diyetle beslenirsek, daha berrak bir zihnimiz olacaktır. Böylece ilham ve motivasyon kendiliğinden gelecektir. Eğer sağlıksız yiyecekleri işlenmiş gıdalar, yüksek miktarda şeker ve sağlıksız yağlarla beslenirsek depresif ve sersem hissederiz. Bu da motivasyonumuzu etkileyecektir.Egzersiz yapmak endorfin düzeyini artırır ve doğal bir “iyi hissetme” sağlar. Daha iyi hissettiğimizde kaynağımıza daha bağlı olur ve kendimiz yaratıcı bir şekilde ifade edip, hayatın tadını efor harcamadan tadabiliriz.
“Fiziksel egzersiz sadece sağlıklı bir vücudun en önemli anahtarlarından biri değildir, ayrıca yaratıcı ve dinamik bir düşünsel faaliyetin temelidir.” John F. Kennedy
6) Sevgi ve Minnettarlık
Sevdiğiniz şeylerin bir listesini yapın ve onlar için teşekkür edin. Ne kadar sevgi ve minnettarlık durumunda kalırsak, o kadar olumlu düşünür ve hayatımızda o kadar doğru yöne gideriz. Vücudumuzun stres kimyasallarını üretmeye başlaması için bir dizi negatif düşünce yeterlidir. İyi haberse zihnimizi negatiflik döngüsünden kurtulmak için eğitebiliriz. Küçük şeyler için üzülmemeyi öğrenebiliriz. Ne kadar sevgi ve minnettarlık bölgesinde kalırsak, o kadar hayatlarımızdaki olaylara farklı tepkiler verebiliriz. Sevdiğimiz ve minnettar olduğumuz ölçüde amacımıza bağlı kalır ve motivasyonumuzu artırırız.
Hayallerinizdeki Kişi Hayal Olarak Kalmasın
Belki de gelecekteki eşiniz ile ilgili şuan bir hayaliniz var. Fiziksel görünüşü, duygusal özellikleri… Ancak farkında mısınız ? Dışarıda ve gündelik hayatta herkes ile sohbet edip tanışarak tek tek insanları tanıyabilme ve hayalinizdeki kişiye ulaşabilme şansınız yok. Ancak burada var. Çünkü burada hem tüm kuralları siz belirliyorsunuz hem de istediğiniz kişileri kendiniz seçiyorsunuz. İstediğiniz kişiler için arama yapabiliyorsunuz. Konumunuza yakın kişileri belirleyebiliyor ve onlar arasından seçim yapabiliyorsunuz. escort bayan Yani burada hayalleriniz artık hayal olarak kalmıyor. Burada tamamen gerçekler konuşuyor. Gerçek duygular ve tamamı gerçek insanlardan oluşan gerçek profiller… Öyleyse sizler neden bu imkandan faydalanmıyorsunuz ? Tek yapmanız gereken şey birkaç saniyenizi ayırarak üyelik adımlarını gerçekleştirmek ve kayıt olarak profil oluşturmak. Daha sonra dilediğiniz kişileri arayarak tanışabilir ve sohbet etmeye başlayabilirsiniz. Üstelik arama tercihlerinizi kendiniz belirlediğiniz için hayallerinizdeki kişiye uygun aramalar yaparak o doğru kişiyi bulabilir ve hayallerinizi gerçekleştirebilirsiniz. Çünkü sizler herkes kadar değerlisiniz ve mutlu olup hayallerinizi yaşamayı herkes kadar hak ediyorsunuz. Bizim tek amacımız hayallerinizdeki kişiyi bulmanız için uygun ortamı sağlamak ve sizlerin huzurlu bir hayat geçirmesi için ruh eşiniz olan o doğru kişiyi bulmanıza yardımcı olmak. Sizin için sağladığımız bu imkanlardan yararlanabilmek için sadece üye olmanız yeterli. Bizler sizi bekliyoruz ve üyelerimiz sizinle tanışmak için can atıyorlar. Şimdi bize katılın.
ataköy escort aramak için güzel bir yer olsa da dijital dünyanın imkanlarını bu konuda kullanmanızda fayda var. Çünkü insanlar internette birbirlerine karşı daha net ve açık davranırlar. Eğer karşınızdaki kişiyi gerçekten tanımak istiyorsanız kesinlikle burayı denemelisiniz. ataköy’ye uzak ya da yakın bir mesafede bulunuyor olmanız fark etmeden ataköy içerisindeki insanları arayabilirsiniz. Bunları yaparken asla zorlanmayacak ve gerçek hayattaki gibi yanlış insanlar yüzünden vakit kaybetmeyeceksiniz. Çünkü bizim üyelerimizin hepsinin amacı mutlu olacakları kişileri bulmak. Sizler de onlar ile aynı amaçla yola çıktığınız takdirde seviyeli bir iletişim kurarak güzel zamanlar geçirir ve hoş sohbetlerin tadını çıkarabilirsiniz. Ayrıca her fırsatta belirttiğimiz gibi aslında bizim amacımız ataköy eskort escortlık sitesi sayesinde çevrenizin genişlemesini ve özgüveninizin artmasını sağlamak. Sizlerin de bu sayede hayata daha mutlu bakmanızı ve sizler gibi bakan insanları tanımanızı, hatta gerçek aşkı burada tanımanızı istiyoruz. Uzun bir süredir üye mutluluğuna dayanan bu sistem üzerinde çalışıyoruz. Çünkü dünyada mutlu insan sayısı arttıkça her şeyin düzelebileceğini ve iyiye gidebileceğini biliyoruz. Sizler de kendi dünyalarınızı iyiliklere sürmek, huzurla dolmak ve hep mutlu olmak için hemen şimdi üye olun. Sizlerin mutluluğu, güvenliği, gizliliği ve huzuru için çalışmalarımıza devam ediyor ve sizlere yeni edineceğiniz escortlar ve aşklar için mutluluklar diliyoruz.
kartal’ın içerisinde ya da dışarısında birini mi arıyorsunuz ? En kestirme yol tam olarak buradan geçiyor. kartal escort aradığınızda hemen bulabileceğiniz bir yer olmayabilir. Ama şimdi bizler sizler ile birlikteyiz. Hayallerinizdeki o kişiye ulaşmanın çok zor olduğunu düşünmeyin. Çünkü bizim binlerce üyemiz de buraya hayallerindeki o kişiyi bulabilmek için geldi. Belki hayallerinizi süsleyeni belki de hayallerini süslediklerinizi burada bulacaksınız. Çünkü yedi gün yirmi dört saat istediğiniz lokasyonda bulunan, istediğiniz yaş grubuna ait kişileri aratabilir ve tanışarak sohbet etmeye başlayabilirsiniz. Dilediğiniz kişi ile flört edip belki de evlenmek için harekete geçebilirsiniz. Burada aşk ve eskort hayatınıza dair tüm güzellikler sizi bekliyor. Çünkü ayrıca bol bol escort edinerek çevrenizi de genişletmek isteyebilirsiniz. Bu imkanlara ulaşmanın hepsi şuan sizin parmaklarınızın ucunda olduğu gibi kartal sohbet sitesi üyeliğiniz gerçekleştikten sonra da tüm hayallerinize kavuşabilmek yine parmaklarınızın ucunda olacak. Mutluluğu seçmek sizin elinizde, kavuşmanız ise bizim vesilemiz ile gerçekleşecek. Mutlu anlarınıza şahitlik edebilmeyi ve huzurunuzun mimarı olabilmeyi belki de kuracağınız mutlu yuvanızı inşa etmede yardımcı olabilmeyi gerçekten çok istiyoruz. Bizim için tüm üyelerimiz çok değerli ve çok özeller. Bu sebeple sizleri de aramızda görmek ve hak ettiğiniz hayallerinize kavuşmanıza şahitlik etmek istiyoruz. Hemen üye olarak profil oluşturun ve bu güzel anları yaşamaya her gün bir adım daha hızla yaklaşın.
Sizler bu güne kadar ataşehir’yı sadece dizi ve filmlerde mi gördünüz ? Ya da ataşehir’ya gidip tek yaptığınız escortlarınızla laflamak mıydı ? Belki de ataşehir’ya size eski sevgilinizi hatırlattığı için artık adım dahi atmıyorsunuzdur. Ama ataşehir escort ve sevgili ile gezilebilecek en güzel yerlerden birisi. Siz de sahilde sevgilinizle el ele yürümek istemez miydiniz ? Belki düğününüzün dış çekim fotoğraflarını bile ataşehir’da çektirebilirdiniz. Aslında bunların hepsi mümkün. Bizler sizler için bunları gerçekleştirebileceğiniz birçok kişiyi bir araya topladık ve üyemiz yaptık. Seçim ve karar size ait. Artık can sıkıntınıza son veren escortınızı, hayallerinizi süsleyen sevgilinizi, hatta ve hatta yüreğinizi titreten eşinizi burada bulabilirsiniz. Şaka yapmıyoruz. Çünkü binlerce üyeye sahibiz ve istediğiniz anda bu binlerce insanla eskort escortlık kurabileceksiniz. Günümüzde gelinen son noktanın sağladığı tüm imkanları size getirdik ve size en iyi sohbet sitesini sunuyoruz. Hatta bununla da kalmayarak ataşehir sohbet sitesi vesilesi ile hayallerinizin gelin ya da damadını size ulaştırıyoruz. Çünkü burada her şey üyelerimizin mutluluğu için işliyor. Bizler de bu mutluluğun büyük ya da küçük bir parçası olmaktan mutluluk duyuyoruz. Sizlerin tam da şu an mutluluğunuz için tek yapmanız gereken şey öncelikle üyelik aşamasını tamamlamak ve kayıt olarak bir profil oluşturmak. Sonrası ise aramalar yaparak escortlar edinmek ve hemen sohbete başlamak.
“Minnettarlık hayatın bütünlüğünün kilidini açar. Böylece sahip olduklarımız bizim için yeterli, hatta fazla olurlar. İnkar kabullenmeye, kaos düzene, şaşkınlık açıklığa döner. Bir yemek ziyafete, bir ev yuvaya, bir yabancı arkadaşa döner. Minnettarlık geçmişi anlamlandırır, bugün için huzur getirir, yarın için bir vizyon yaratır.” Innerspace
7) Zihin Haritalama ve Görselleştirme
Hayallere ve hedeflere görsel bir hâle getirmek başarıya odaklanmayı sağlar.
Zihin haritalama basitçe anlatmak gerekirse konseptlerin birbirine bağlanmış biçimde gösterilmesidir. Örneğin, bir yuvarlağın içine bir madde yazıyorsunuz ve onu diğer bir maddeyle bir çizgi ile ilişkilendiriyorsunuz. Beynimiz çağrıştırma ve hayal etme ile çalıştığı için, zihin haritası düşünme sürecine yardım ediyor. Renkler, kavisli çizgiler ve resimler kullanarak zihin haritasını göz için çekici hâle getirin. Zihin haritalama birçok şey için kullanılabilir. Fikirlerinizi genişletmek ve daha organize olmak için mükemmel bir yoldur.
Görselleştirme yine benzer bir fikirden hareketle düşüncelerin görsel bir temsilidir. Yapmak istediğimiz şeylerin resimlerini bir araya getirip, onlardan bir kolaj yaratarak görselleştirme yapabiliriz. Görselleştirdiğiniz şeylere düzenli bir şekilde bakarsanız, emin olun iyi sonuçlar alacaksınız.
“İyi iş dünyası liderleri bir görüş yaratırlar, onu açık bir şekilde ifade ederler, tutkulu bir şekilde ona sahip olurlar ve bıkıp usanmadan onu sonuna getirirler.” Jack Welch
8) Yazma ve Yaratıcı İfade
Olumsuz da olsalar, düşüncelerinizi yazmaya kendinizi adarsanız açığa çıkmanıza izin vermiş olacaksınız. Bir zaman sonra düşünce biçimlerinizi fark edecek ve engelleri ortadan kaldırmak için bir fikre sahip olacaksınız. Bazen sadece yazarak problemlerimizi çözebiliriz. Negatif olan her şeyin bir listesini yapmayı deneyin ve onları pozitif bir şekilde okuyun. İnanmanıza gerek yok, ama zamanla bu negatif şeylere karşı bağışıklık kazanmış olacaksınız.
Hedeflerinizi yazmak da çok yardımcı olabilir. Özellikleri konusunda ne kadar fikre sahip olursak, onlara doğru ilerlemek de o kadar kolay olacaktır. Zaten ne olduğunu bilmediğimiz bir şeyi nasıl elde edebiliriz ki? Büyük hedeflerinizi daha küçük parçalara bölün. Mümkün olan en spesifik şeklini yazın.
Yaratıcı ifade motivasyon sağlamak için başka bir yoldur. Yaratıcı olmak ve sevdiğimiz şeyi yapmak bir amacı takip etmenin büyük bir parçasıdır. Yapmaktan hoşlandığımız şeyler için vakit ayırmaya ihtiyacımız var. Bir enstrüman çalmak, yemek hazırlamak, resim yapmak, yoga veya dans etmek olabilir. Tutkularımızı takip etmek bizi hem daha ilgi çekici yapar hem de yaşamımızı daha dolu hale getirir.
“Soluklanmayan at yol almaz.” Atasözü
9) Yeni Yetenekler Öğrenin
Bazen rutinin içinde kısılıp kalmış gibi hissederiz. Yeni şeyler öğrenmek için zaman yaratın. Hayatlarımızda kullanmak için araçlarımız olmadan, bulunduğumuz yerde sınırlı oluruz. Büyüme, öğrenme, yeni bilgiler keşfetme ve kendimizi geliştirmeyle, hedeflerimize ulaşmak için ne öngörüler kazanabiliriz. Önemli konuşmacıları dinleyin, kitap okuyun, araştırın, film seyredin, kurslara katılın, dışarı çıkın ve gerçek hayat tecrübesi kazanın.
‘’Delilik aynı şeyleri sürekli sürekli yapmak ve farklı sonuçlar ummaktır.” Albert Einstein
10) Doğaya Çıkın
Hayatımızı küçük kutular içinde yaşamak, ekranlara bakıp, sağlıksız ne varsa yemek yazgımız değil bizim. Doğa mükemmel bir iyileştiricidir. Taze hava koklayarak, çıplak ayaklarımızı toprağa basarak, yürüyerek, koşarak, güneş ışığını hissederek, yüzerek, kuşları dinleyerek stresimizi azaltabilir ve potansiyelimizin kilitlerini açabilir. Doğaya yakın bir şekilde yaşamak neşe, sağlık, yaratıcılık getirecek ve çevremizdeki bolluğu görmemizi sağlayacaktır. Bazen doğada bir nefes almak motive olmak ve ilham almak için yeterlidir.
“Doğa acele etmez, hem de her şey başarıya ulaşmıştır.” Lao Tzu
